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パーソナルトレーナーとジムで目標達成までの期間

パーソナルトレーナーで差をつけろ!

パーソナルトレーナーのトレーニングは、どのくらい続けたらいいのでしょうか?目標達成までの期間を紹介します。

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パーソナルトレーナーとジムで目標達成までの期間

パーソナルトレーナーに指導を受けて、目標達成するまでにはどのくらいかかるのでしょうか?

・目標達成までの期間

パーソナルトレーナーに指導を受ける時、いくつかのコースがあるのでその中から選びます。

目的に合わせてコースを選ぶのですが、一般的には2ヶ月を目標にします。

ダラダラとやっていても意味がありませんし、集中してトレーニングするには2ヶ月が最適と言われているからです。

たった2ヶ月で目標を達成できるか不安になるかもしれませんが、きちんと指導に従っていけば効果を実感できるはずです。

実際にパーソナルトレーナーの指導を受けた人の多くは、2ヶ月間で目標を達成しています。

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・延長も可能

2ヶ月では不安という人や、もっと続けたいというなら延長する事もできます。

最初から半年とか1年という期間のコースもあるので、長く続けたい人はそういうコースを選ぶといいでしょう。

ただし期間が長くなるほど費用も高くなります。

2ヶ月間でもかなり体重を落とせますが、トレーニングが終わったからといって元の生活に戻ると、リバウンドの可能性があります。

パーソナルトレーナーの指導が終わっても、その後は自分で意識してトレーニングを続ける事が大切です。

・まとめ

テレビCMでも話題になったパーソナルトレーナーの指導を受けて、ダイエットに成功した人の中には、トレーニング終了後にリバウンドしてしまう人も少なくありません。

せっかく高い費用を払ってトレーニングするのですから、終了後も続けていきましょう。

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