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パーソナルトレーナーからのアドバイスについて

パーソナルトレーナーで差をつけろ!

パーソナルトレーナーにトレーニングを受ける時には、トレーニングを以外にも食事管理指導があります。

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パーソナルトレーナーからのアドバイスについて

パーソナルトレーナーは、ジムでトレーニングをする以外にもいくつかのアドバイスをくれます。

・パーソナルトレーナーのアドバイス

パーソナルトレーナーのアドバイスは、個々に合わせて最適なメニューを考えます。

自力で筋トレやダイエットをするよりも、効率がよくなりますし、決して無理はしないので怪我などの心配もありません。

ストレッチにも、ウォーミングアップにも、筋トレにもそれぞれに正しいやり方があります。

どんなに必死でトレーニングしても、やり方が間違っていると意味がありませんし、あまり効果は期待できません。

いかに効率よく、正しいトレーニングをするかのアドバイスがあるのは最大のメリットです。

・家でできるトレーニング

パーソナルトレーナーの元でトレーニングを行うのは、大体週に2回くらいです。

毎日は通いません。

その他は自宅でできる事をアドバイスしてもらいます。

トレーニングというと体を鍛える事をイメージしますが、パーソナルトレーナーの場合は、食事管理の方法もアドバイスしてもらえます。

食べる物の種類や、おすすめメニューなども詳しく指導してくれるので、食事の内容も変わります。

・まとめ

トレーニングというと、食べたい物が全く食べられないイメージですが、実際には糖質を制限するので、肉は食べてもOKです。

揚げ物や脂っこい物はしばらく食べられませんが、トレーニング中にいい習慣が身につくので、終了後もそれを維持できれば、リバウンドの心配もありません。

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