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ジム初心者でもパーソナルトレーナーは可能?

パーソナルトレーナーで差をつけろ!

パーソナルトレーナーは、ジム初心者にも受けられるのでしょうか?条件などをチェックします。

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ジム初心者でもパーソナルトレーナーは可能?

パーソナルトレーナーは、個別指導をしてくれます。

・ジム初心者でも大丈夫?

パーソナルトレーナーにトレーニング指導を受けるには、ジムに行った事がなくても大丈夫です。

パーソナルトレーナーは、個々に合わせたメニューを考えてくれます。

運動能力や体力、筋力は人によりかなり違いがあります。

常に筋肉を鍛えている人は、基礎代謝も上がりやすいので、脂肪を燃やす力が高い人です。

しかし普段から全く運動をしないと、筋力も低下しますし、脂肪がたまる一方だから痩せるのが難しくなります。

※注目記事・・・[2週間がリミット!? カラダに自信がある人ほど、運動を休むと大幅に"筋力が低下"

ジム初心者はまず筋肉をつけるところから始めます。

レベルに合った指導が受けられるから安心です。

・オーダーメイドの指導

パーソナルトレーナーの指導は、ある意味オーダーメイドです。

体力や運動能力に合わせて、最適なトレーニングメニューを提案してもらえます。

ジムに通う時はトレーニングのサポートもしてくれますし、家でのトレーニングメニューや食事メニューも指導してもらえるから、自分だけのメニューで進める事ができます。

ただし少しきついトレーニングなどもこなさなければいけません。

しかしレベルに合わないようなハードトレーニングはしませんので、安心です。

・まとめ

パーソナルトレーナーの指導は、ジム初心者でも全く問題ありません。

むしろパーソナルトレーナーに指導をしてもらう事で、正しいトレーニング方法や、食事管理の仕方が覚えられるから、ダイエット終了後も続けられるのがメリットです。

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